Selena Gomez não dorme mais em seu próprio quarto devido à ansiedade

Ao longo dos anos, Selena Gomes tem sido inspiradora quando se trata de falar abertamente sobre suas lutas com sua saúde física e mental – e agora ela falou com mais detalhes sobre o controle que a ansiedade às vezes exerce sobre sua vida.

Falando no Mental Fitness Summit da Wondermind para o Dia Mundial da Saúde Mental na quinta-feira (10 de outubro), a atriz e cantora, de 32 anos, admitiu que não dorme mais em seu próprio quarto porque isso desperta lembranças de alguns de seus momentos mais sombrios.

“Na verdade, nem durmo mais no meu quarto, porque associo isso a uma época muito sombria”, disse ela. “Sou uma pessoa muito ansiosa. É como o dia do juízo final, e acho que ter uma conversa positiva consigo mesmo, mesmo que pareça estranho, é realmente impactante.”

Em 2022, Gomez lançou um documentário, Minha mente e eue revelou que sofria de psicose e depressão bipolar. “Durante anos não quis sair da cama e parte disso era porque não estava fazendo o trabalho”, disse ela. “E você tem que acreditar em si mesmo para fazer o trabalho que realmente irá te iluminar um pouco.”

Dois anos depois do lançamento, Gomez diz que às vezes tem dificuldade com a atenção que recebe dos fãs, mas tenta se concentrar no quanto ela significa para eles. “Como antes de sair do carro, e haverá muitos barulhos e outras coisas – se for esse o caso, não estou dizendo que isso aconteça todos os dias – mas tenho que respirar e tenho que dizer: ‘Todos isso é um presente, e posso não estar com disposição para isso, [but] toda vez que vejo alguém e acabo fazendo essa pessoa sorrir, [it] sempre faz o meu dia, não importa como eu esteja me sentindo”, disse ela.

Gomez diz que sua mãe Mandy Teefeyque deu à luz a estrela quando ela tinha apenas 16 anos, é uma grande fonte de amor e apoio quando ela encontra a vida difícil. “Sabe, minha mãe sempre me ensinou que o barulho estará presente constantemente, mas trata-se de encontrar aquele momento em que eu realmente diga fisicamente: ‘Não, eu sou uma boa pessoa, sou gentil, trabalho muito duro’. , e sou grata e amo todas as pequenas coisas da vida’, e preciso desse lembrete”, disse ela.

Ela acrescentou que a curadoria de uma pequena rede de apoio, incluindo seu terapeuta, tem sido fundamental para lidar com sua saúde mental. “Não tenho muitas pessoas na minha vida, sei quem é meu círculo íntimo”, disse ela. “Eu tenho que conversar sobre as coisas. E eu também tenho um terapeuta, mas também é bom ter pessoas ao seu redor que apenas ouvem você. Há uma liberdade em se livrar de tudo o que o mantém preso e com aquele nó na garganta.”