Você pode ter ouvido que técnicas de pensamento positivo podem ter efeitos profundos em sua vida. Uma multidão de indivíduos compartilhou seus encontros com os mistérios da cura e da iluminação, esforçando-se para espalhar suas mensagens esclarecedoras pelo mundo todo.
Seus ensinamentos muitas vezes convergem em um conjunto de técnicas comuns. Desdobrando-se a partir de percalços e experiências de quase mortemuitos líderes espirituais embarcaram em jornadas iluminadoras de auto-realização.
E se pudéssemos imitar seus métodos para mudar nossa mentalidade e desbloquear profundas capacidades de cura em nossos corpos e criar nossos futuros desejados?
Está dentro de nossa capacidade treinar nossas mentes para cultivar hábitos e atitudes positivas, embora essa transformação não seja instantânea, mas sim uma jornada de efeitos duradouros e transformadores. Apesar da aparente simplicidade da positividade, as pessoas acham difícil alcançá-la. Descobriremos os passos certos a serem tomados para maximizar as vantagens do otimismo.
Você já se perguntou como seus pensamentos podem impactar seu entorno e suas circunstâncias? Muitos especialistas, treinadores e médicos estimados defendem que nosso mundo externo é um reflexo do nosso mundo interno. Vamos mergulhar na popularidade dessa crença e nas recompensas percebidas do otimismo. No reino da alta energia vibracional está o potencial não apenas de melhorar a vida, mas também de inaugurar prosperidade e benefícios de cura além da medida.
1. Tornando-se consciente
Muitos de nós corremos no piloto automático durante a maior parte de nossas vidas e vivemos sem verdadeira consciência. Infelizmente, é comum ser condicionado a acreditar em falsas ideias desde a infância, que nem sempre são benéficas para nossas vidas. Um exemplo de crença limitante é “O dinheiro é a raiz de todo mal”. Embora saibamos o quão necessário ele é para nosso bem-estar e felicidade, muitas culturas têm crenças profundamente arraigadas sobre a impureza dele, causando falta de dinheiro e dificuldades. Precisamos ser capazes de identificar o que nos limita primeiro antes de podermos mudar isso. Pergunte a si mesmo quais crenças limitantes você pode estar carregando que podem estar profundamente arraigadas em seu subconsciente, para que você seja capaz de aplicar as técnicas de pensamento positivo recomendadas e criar o melhor resultado para seu futuro.
2. Faça a si mesmo as perguntas certas
Iniciar uma jornada de introspecção envolve fazer perguntas esclarecedoras que pavimentam o caminho para definir metas transformadoras. Ao mergulhar em nossos padrões de pensamento e desenterrar ciclos negativos recorrentes, podemos traçar um curso em direção à evolução e ao crescimento pessoal
Aqui estão algumas perguntas que você pode fazer a si mesmo para começar sua transformação:
Que resultados positivos estou buscando?
Por que estou repetindo os mesmos padrões negativos?
Sentir-se negativo parece familiar e confortável?
Quais objetivos tenho para o meu futuro?
Meus objetivos são importantes para mim?
Tenho crenças limitantes sobre mim mesmo que não são úteis?
Minhas crenças limitantes estão me impedindo de dar passos em direção a certas oportunidades?
Meus objetivos são mais importantes do que o que estou sentindo agora?
3.Escolha a felicidade
Depois de se tornar consciente de seus pensamentos, você deve reservar um momento para decidir qual caminho deseja seguir. Essa decisão marca trinta por cento da batalha vencida e nos impulsiona em direção a um caminho de vida alinhado com contentamento e propósito. Fazer uma escolha deliberada para exalar positividade diariamente é um passo essencial.
Todos nós temos nossos próprios conflitos internos, o que torna difícil manter o foco somente em ser positivo. No entanto, uma vez que você tenha entendido seus pensamentos e objetivos, deve ser mais simples escolher um caminho de vida que exija menos luta e o leve em direção à sua jornada desejada.
4. Apreciação
Embora a gratidão nem sempre venha facilmente, ela serve como um catalisador potente em nosso despertar. Aqueles que ficaram cara a cara com a morte, muitas vezes descrevem uma epifania repentina e um sentimento de apreciação por uma nova chance na vida. Em algum lugar ao longo do caminho, esquecemos que nossa existência aqui deveria ser mágica. Recebemos a chance de viver uma experiência magnífica, com todas as suas complexidades. Quando crianças, sabemos que viemos ao mundo puramente por uma questão de alegria e amor. No entanto, em algum momento ao longo de nossas assustadoras vidas diárias, parece que esquecemos. Sempre podemos tomar as medidas certas para redescobrir nosso núcleo interior e pureza infantil.
Como suportamos muitas decepções ao longo de nossas vidas, esquecemos de apreciar tudo o que temos. Temos a tendência de acreditar que a vida se torna difícil quando adultos, no entanto, devemos reconhecer que o tempo é precioso e que simplesmente não temos uma quantidade infinita dele. Que tipo de vida você realmente quer viver no breve tempo que tem na Terra?
É preciso muita determinação e consistência para sentir gratidão exuberante, no entanto, se você dominar isso, poderá se tornar muito poderoso em ditar seus pensamentos.
5. Medite
Apesar de sua falta de familiaridade para muitos, a meditação oferece uma ferramenta simples, mas profunda, para a prática diária. Ao iniciar uma prática de meditação inicial, podemos abraçar momentos de quietude e explorar nossos pensamentos e emoções com abertura e aceitação.
Aqui está um guia para meditação inicial:
Passo 1
Sente-se em um lugar tranquilo e diga a si mesmo que você deve permanecer sentado por um tempo específico. Comece com 20 minutos ou mais e ajuste um alarme. (Não se levante até que o tempo acabe)
Passo 2
Tente NÃO afastar os pensamentos que vêm à sua mente. Quanto mais você os afasta, mais tempo eles permanecerão lá.
etapa 3
Tente ouvir seus pensamentos e as emoções específicas que estão associadas a eles.
pensamentos.
Passo 4
Tente sentir e amar seus pensamentos, não importa o quão difícil ou assustador eles possam parecer.
Amar nossos pensamentos negativos parece contraintuitivo, no entanto, para realmente nos amarmos, precisamos aceitar tudo o que somos, desde nossas emoções até nosso passado. Sentir gratidão por nossa jornada e lutas nos leva a um estado de espírito pacífico. Aprender a meditar é inicialmente uma das técnicas de pensamento positivo mais valiosas que permite que você floresça além do reconhecimento.
6. Diário/Criar um quadro de visão
O diário serve como uma ferramenta inestimável para moldar objetivos e revelar desejos. Embora possa ser percebido como uma tarefa assustadora, os benefícios são maiores do que se pode pensar. Quando você define objetivos claros e visualiza o que deseja muito claramente, as possibilidades de manifestação aumentam significativamente, o que torna a escrita uma das técnicas de pensamento positivo mais poderosas. Criar um quadro de visão, por sua vez, oferece um lembrete visual de nossas aspirações, cultiva o foco e a intencionalidade em nossa jornada transformadora. Visualizar seu quadro de visão diariamente pode ajudar seu subconsciente a reconhecer suas aspirações e trabalhar em direção a elas em um nível mais profundo.
7. Respeite a regra dos 21 dias
Especialistas atestam o poder transformador dos hábitos, enfatizando que a dedicação ao pensamento positivo ao longo de um período de vinte e um dias pode produzir efeitos duradouros e nos impulsionar em direção aos resultados desejados.
Vinte e um dias é tudo o que é preciso para transformar completamente sua mentalidade e colher recompensas instantâneas. Fazer uma promessa dedicada de manter todas as estratégias manterá você no caminho do sucesso.
8. Crie hábitos saudáveis
Incorporar práticas como evitar o uso do telefone no início da manhã, consumir refeições nutritivas, praticar atividades físicas e buscar orientação de mentores espirituais contribui para nutrir uma mentalidade positiva e bem-estar geral.
Embarque nessa jornada de pensamento positivo com comprometimento e testemunhe a evolução da sua mentalidade se desdobrar, pavimentando o caminho para um futuro repleto de resiliência, alegria e realização. Abrace o poder transformador da positividade e observe como sua vida se alinha com suas intenções e aspirações mais profundas.
Observe milagres se desenrolarem
Ao impor todas as regras, esteja preparado para mudanças positivas e abrace todo o desconhecido que está prestes a se cultivar em sua vida. Ao abraçar a atenção plena e a consciência, você terá maior conhecimento sobre si mesmo, o que tornará mais fácil definir metas e realizar seus sonhos.
Fazer uma escolha consciente para priorizar a positividade a cada dia, praticar a gratidão, meditar, registrar em diário e incorporar algumas técnicas de pensamento positivo em nossa rotina são passos importantes para manifestar nossos resultados desejados. Seguir a regra dos 21 dias e se comprometer com o crescimento consistente pavimenta o caminho para uma mudança duradoura.
Abrace o poder da positividade e observe sua vida se transformar em um reflexo de suas intenções e aspirações mais profundas.