Não há nada mais irritante do que seu parceiro roncando enquanto você luta para adormecer.
Agora, os cientistas revelaram por que os roncadores não acordam sozinhos.
Dr. Manish Shah, clínico geral e dentista do Sidney Centro de ATM e Terapia do Sonodisse: ‘Você já dormiu no mesmo quarto que um roncador?
‘Se você respondeu sim, é provável que tenha tido problemas para dormir. Quer o ronco seja alto ou moderado, o ruído certamente pode atrapalhar o seu sono.
“É irritante e motivo de preocupação, especialmente quando acontece todas as noites. Mas se o ronco de alguém te acorda, você pode se perguntar como o roncador consegue dormir com tanto barulho.
Ele explicou que os roncadores ouvem os sons que emitem, mas seus cérebros os filtram como um ruído de baixa prioridade.
“O som do ronco que você produz é filtrado porque seus ouvidos e todo o seu sistema estão acostumados com esse som”, disse ele.
‘Seu cérebro também prioriza o descanso, por isso não fará com que seu corpo acorde, mesmo com a presença do som do seu ronco.’
Não há nada mais irritante do que seu parceiro roncando enquanto você luta para adormecer. Agora, um especialista revelou por que os roncadores não acordam sozinhos (imagem de arquivo)
Ele explicou que o cérebro do roncador se acostuma ao som do próprio ronco com o tempo.
Esse processo, chamado de habituação, faz com que eles não sejam despertados por ele, por mais alto que seja o barulho.
No entanto, ruídos incomuns – como um grande estrondo na cozinha ou um barulho no telhado – podem ser suficientes para acordar um roncador alto.
Isto ocorre porque estes são sinais de “alta prioridade”, disse o Dr. Shah, fazendo com que o seu cérebro ative o mecanismo de defesa do seu corpo.
“Essa atividade no cérebro explica por que você pode ser acordado por ruídos sutis, mas não por seu ronco alto”, disse ele.
Embora os roncadores pareçam conseguir dormir com o barulho, alguns acordam, explicou ele – mas apenas por alguns segundos.
“A pessoa que ronca pode voltar a dormir depois disso”, acrescentou. “O fato de os roncadores poderem voltar a dormir é o motivo pelo qual muitos deles nem se lembram de ter acordado.
‘Eles ainda estão dormindo quando o distúrbio do sono acontece e não se lembram disso pela manhã.’
Dr Shah explicou que o cérebro do roncador se acostuma ao som do seu próprio ronco com o tempo (imagem de arquivo)
Embora o ronco seja um incômodo para quem precisa ouvi-lo todas as noites, há algumas ocasiões em que pode indicar um problema mais sério.
O ronco alto, especificamente, pode indicar um problema de saúde grave, disse ele. O ronco crônico – causado por uma passagem bloqueada na parte posterior da boca – pode ser um sintoma de apneia do sono.
Essa condição faz com que quem ronca pare de respirar por 10 a 30 segundos, o que pode sobrecarregar o coração e aumentar significativamente os riscos de hipertensão, ataque cardíaco e derrame.
“O ronco casual é comum e geralmente não há motivo para preocupação”, concluiu o Dr. Shah.
‘No entanto, o ronco habitual é algo que você não deve ignorar. A regra geral é que você deve consultar um médico quando o ronco afetar a qualidade do sono e causar sonolência diurna.
‘Pode parecer trivial, mas o ronco pode afetar os relacionamentos, especialmente quando afeta o bem-estar do seu parceiro.’