Mais do que qualquer outro órgão do corpo, o coração inspira a imaginação. Ao longo da história humana, pessoas de todo o mundo escreveram, falaram e cantaram sobre o coração em milhares de línguas, descrevendo-o como a sede do amor, da bondade e da coragem.
Mas a principal função do coração é manter-nos vivos. Este órgão muscular do tamanho de um punho impulsiona o sistema circulatóriobombeando sangue oxigenado por todo o corpo. Pode acelerar ou desacelerar dependendo de nossas emoções ou esforço físico, ou devido a lesões ou doenças. Mas, em geral, um coração saudável bate de forma constante e confiável.
Então, quantos batimentos cardíacos isso soma em um único dia ou ao longo da vida humana?
Há muitas variações na velocidade com que seu coração bate em um dia; esteja você sentado em uma mesa, caminhando até a loja ou correndo em uma esteira, seu coração responde a diferentes necessidades de energia batendo mais rápido ou mais devagar. Os intervalos de batimentos cardíacos diminuem e aceleram em cerca de 100 milissegundos cada vez que você inspira e expira, disse Dr. Partho Senguptachefe de medicina cardiovascular da Robert Wood Johnson Medical School da Rutgers University, em Nova Jersey.
“O aspecto mais interessante do coração é a sua capacidade de modular a sua frequência e a sua função dependendo das necessidades metabólicas do corpo”, disse ele ao WordsSideKick.com. “A fisiologia está em constante adaptação – quase tem o seu próprio cérebro para sentir as necessidades do corpo”.
A estimativa de uma vida inteira de batimentos cardíacos começa com o cronometragem do seu relógio minuto a minuto e, em seguida, verificando se a frequência cardíaca média em repouso está dentro de um determinado intervalo. A frequência cardíaca é medida em batimentos por minuto (BPM). A faixa para um adulto saudável é de 60 a 100 BPM em repouso, embora a taxa para a maioria dos adultos esteja entre 55 e 85 BPM, de acordo com Faculdade de Medicina de Harvard. Em comparação, a frequência cardíaca média em repouso de um recém-nascido é de 70 a 190 batimentos por minuto, de acordo com o Hospitais Infantis Benioff da Universidade da Califórnia em São Franciscopara atender às demandas energéticas de um metabolismo mais rápido.
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Em adultos, um BPM em repouso que está fora da faixa normal alerta os cardiologistas sobre patologias, disse Sengupta à WordsSideKick.com. “Nós diagnosticamos condições com base na frequência cardíaca mais rápida, quando chega a mais de 100, ou na frequência cardíaca baixa, quando fica abaixo de 60”, disse ele.
A frequência cardíaca de uma pessoa normalmente diminui um pouco com a idade, pois o tempo afeta os músculos do coração, disse Dr. Salvatore Savonaespecialista em doenças cardiovasculares e professor assistente clínico de medicina interna no Wexner Medical Center da Ohio State University, em Columbus.
Por exemplo, o envelhecimento pode trazer o desenvolvimento de fibrose – crescimento de tecido em excesso que impede o batimento – ou um ritmo cardíaco anormal, como fibrilação atrialo distúrbio do ritmo cardíaco mais comum, disse Savona à WordsSideKick.com. “Isso pode afetar a rapidez e a lentidão do coração”, disse Savona.
Ouça o seu coração
Como os batimentos cardíacos aumentam com o tempo? Uma pessoa com frequência cardíaca média em repouso de 70 BPM, por exemplo, geraria 100.800 batimentos cardíacos em um dia. Em um ano, isso totalizaria aproximadamente 36,8 milhões de batidas. A expectativa média de vida nos EUA (em 2022) é de 77,5 anos, de acordo com um relatório de 2022 do Centros de Controle e Prevenção de Doenças.
Isso significa que, durante a vida, o coração dessa pessoa bate cerca de 2,85 bilhões de vezes.
Existe um limite para quantas batidas um coração tem antes de se desgastar e simplesmente parar de bater? Ou, parafraseando a música de Celine Dion, seu coração continuará?
Fatores como idade, genética, lesões e doenças podem prejudicar gradualmente o desempenho do coração. Mas quanto melhor cuidarmos deste órgão trabalhador, mais tempo e mais eficazmente ele funcionará, disse Sengupta.
Embora o envelhecimento seja um fato da vida e todas as capacidades do nosso corpo diminuam com o tempo, “temos a capacidade de pelo menos reduzir o desgaste que está acontecendo por causa do estresse”, disse ele ao WordsSideKick.com.
Por exemplo, um sono reparador é uma prioridade? Que tal uma alimentação saudável e exercícios regulares? “Essas são perguntas que precisamos fazer sobre como estamos respondendo às necessidades do nosso corpo e como estamos cuidando de nós mesmos”, disse Sengupta.