Depois de um dia estressante de trabalho, você pode ficar tentado a servir uma taça grande de vinho, tomar um banho quente ou saborear sua barra de chocolate favorita.
Mas se você realmente quer se consolar, os cientistas da Universidade Anglia Ruskin têm uma sugestão diferente.
Seu novo estudo revelou que um take-away é o método mais eficaz para se animar depois de um dia ruim.
Além disso, o takeaway também foi considerado a melhor opção para comemorar um bom dia.
“A popularidade da comida para viagem pode refletir um duplo benefício”, explicou a Dra. Suzanna Forwood, principal autora do estudo.
‘O take-away combina a indulgência de uma refeição desejada com a eliminação da tarefa diária de preparar e preparar o jantar.
‘Para muitos, essa combinação pode parecer particularmente atraente depois de um dia de trabalho bem-sucedido ou difícil.’
Um novo estudo revelou que um take-away é o método mais eficaz para se animar depois de um dia ruim (imagem de banco de imagens)
No seu estudo, os investigadores procuraram compreender como as pessoas escolhem recompensar-se ou consolar-se depois de um dia bom ou mau.
“Sabemos que estamos motivados para a auto-doação, quer para nos recompensarmos pelos sucessos, quer como terapia para nos consolarmos após contratempos”, explicou o Dr. Forwood.
«Compreender estes comportamentos é importante, especialmente do ponto de vista da saúde pública, uma vez que gerir a nossa saúde mental diariamente é uma parte valiosa de viver bem.
«A auto-presenteação pode incluir toda uma gama de actividades, desde o consumo de alimentos e bebidas, até à participação em experiências sensoriais, como tomar banho, ler ou ouvir música, ou praticar exercício e desporto.
‘Embora tudo isso possa atender às nossas necessidades emocionais, eles têm efeitos variados na nossa saúde e bem-estar físico.’
A equipe recrutou 280 participantes, que foram aleatoriamente incumbidos de imaginar um dia de trabalho bom, ruim ou normal.
Eles foram então questionados sobre quais das cinco opções de autopresentes eles teriam maior probabilidade de se entregar.
As cinco opções eram: uma bebida alcoólica, um take-away, uma barra de chocolate, um banho de espuma ou uma maratona de compras online.
Em seu estudo, os pesquisadores decidiram entender como as pessoas escolhem se recompensar ou se consolar depois de um dia bom ou ruim – seja uma taça de vinho ou um banho de espuma (imagem de banco de imagens)
Os resultados revelaram que os participantes que imaginavam um dia mau no trabalho tinham uma probabilidade significativamente maior de se presentearem com um take-away, uma bebida alcoólica, um banho de espuma ou uma barra de chocolate, em comparação com aqueles que imaginavam um dia normal.
No entanto, uma refeição para viagem foi o único prazer que satisfez os participantes que imaginaram um bom dia de trabalho, mas também um dia ruim de trabalho.
Além disso, os investigadores descobriram que as compras online já não são vistas como um prazer, e as pessoas têm a mesma probabilidade de escolher esta opção após um dia normal.
“Embora o nosso estudo tenha analisado apenas cinco comportamentos específicos, na vida real todos terão uma preferência pessoal e é possível optar por algo que seja bom para a sua saúde física e também para a sua saúde mental”, acrescentou o Dr.
Antes de tomar isso como desculpa para pedir comida para viagem esta noite, os pesquisadores destacam que essa opção nem sempre é a melhor ideia.
“Algumas opções no nosso estudo proporcionam benefícios claros para o autocuidado, mas outras acarretam riscos para a saúde”, concluiu o Dr. Forwood.
‘Consumir comida para viagem, barras de chocolate e bebidas alcoólicas aumenta a ingestão de calorias, açúcar, sal e álcool – todos contribuindo para problemas de saúde.’