Melinda destacou os impactos negativos da privação do sono e a importância do descanso.
A filantropa bilionária Melinda French Gates criticou CEOs e empreendedores de tecnologia por se gabarem de dormir o mínimo possível, alegando que isso maximiza a produtividade. Uma entrevista com Feira das Vaidades terminou com ela chamando a abordagem de “tão idiota”. Ela confidenciou que dorme entre sete e oito horas por noite.
No entrevista, French Gates identificou o lado negativo da privação do sono, acrescentando que “alguns de nós não queríamos estar perto deles! Vamos ser honestos!”, referindo-se aos CEOs, em sua opinião, que defendem uma privação destrutiva e performática do sono.
Os médicos apoiam isso, destacando a necessidade de descanso suficiente para uma saúde ideal. Centro de Controle e Prevenção de Doenças recomenda que adultos de 18 a 60 anos durmam pelo menos sete horas por dia.
A privação extrema do sono causa problemas de saúde graves, como doenças cardíacas e renais, pressão alta, diabetes, derrame, obesidade e depressão.
Os comentários de French Gates ocorrem num momento em que um número crescente de figuras proeminentes, incluindo Elon Musk, Jeff Bezos e Bill Gates, reconheceram a importância do sono e estão priorizando-o em suas próprias vidas.
“Eu tentei [to sleep] menos… Mesmo que eu fique acordado mais horas, consigo fazer menos coisas”, disse Musk CNBC ano passado. “E o nível de dor no cérebro é ruim se eu dormir menos de seis horas [of sleep].”
Pesquisas mostram que dormir o suficiente é essencial para o desempenho físico e mental máximo, e a privação do sono pode até imitar os efeitos da intoxicação.
De acordo com o CDC, dormir pouco prejudica o desempenho cognitivo, o que pode aumentar a probabilidade de acidentes automobilísticos e de outros transportes, acidentes industriais, erros médicos e perda de produtividade no trabalho, o que pode afetar a comunidade em geral.