Qualquer pessoa que tenha feito um voo de longa distância estará bem familiarizada com a frustração de tentar adormecer ao chegar em casa.
Mas os dias em que ficava acordado no meio da noite poderiam finalmente ser uma coisa do passado.
Cientistas da Universidade de Kanazawa em Japão desenvolveram uma droga que pode ‘reiniciar’ o relógio biológico.
Chamado Mic-628, o composto funciona induzindo um gene de relógio chamado Per1.
Este gene específico desempenha um papel fundamental na manutenção do ritmo circadiano – o relógio biológico interno que regula o ciclo sono-vigília.
Em testes em ratos, uma dose oral única de Mic-628 encurtou o período de reajuste do relógio interno de sete dias para apenas quatro.
As descobertas sugerem que o composto pode servir como um protótipo de “droga inteligente” para gerir o jet lag ou o trabalho por turnos.
E poderia ser mais eficaz do que os métodos existentes de tentativa de reorganizar o relógio biológico, como a fototerapia ou o uso de melatonina, de acordo com os especialistas.
Os pesquisadores descobriram que um composto chamado Mic-629 funcionou “poderosamente” para redefinir o relógio biológico interno em ratos.
Segue-se um estudo recente que concluiu que o jet lag é pior quando se viaja para leste – e é sentido mais pelos jovens em comparação com aqueles na faixa dos 60 anos.
As descobertas mostraram que, embora a duração do sono se recupere rapidamente, o tempo de sono pode demorar “significativamente mais” para se realinhar ao viajar entre fusos horários.
Escrevendo no diário Anais da Academia Nacional de Ciências (PNAS), a equipe por trás do novo estudo, disse: ‘Os voos transmeridianos de oeste para leste são mais perturbadores do que os de leste para oeste devido aos desafios no avanço do relógio circadiano humano.
‘Aqui, desvendamos um indutor Per1 específico… permitindo um avanço abrupto de fase nos ritmos comportamentais dos ratos.
‘Essas descobertas ressaltam o potencial da expressão seletiva de Per como uma abordagem terapêutica para distúrbios do ritmo circadiano humano.’
Os pesquisadores disseram que planejam investigar mais a fundo a segurança e a eficácia de seu tratamento em mais estudos em animais e humanos.
UM estudo separadopublicado em 2023, descobriu que tomar um farto café da manhã e pular o jantar é a chave para vencer o jet lag.
Cientistas da Northwestern University, nos EUA, criaram um modelo matemático que analisou a melhor maneira de acertar o relógio biológico após um voo de longa distância.
As descobertas podem oferecer esperança aos viajantes frequentes, que podem ter dificuldade em adormecer depois de voar para leste (imagem de arquivo)
Suas descobertas sugerem que alguém que voa do Reino Unido para um fuso horário a seis horas de distância deveria tentar tomar um café da manhã farto, mas pular o jantar nos primeiros três dias da viagem.
Isso pode ajudá-los a se recuperar até três dias mais rápido do que o normal, disseram eles.
Rosemary Braun, autora sênior do estudo, disse: “Estávamos interessados em acertar o relógio biológico usando comida, em vez de luz, porque é muito mais fácil mudar o café da manhã do que ser acordado pelo despertador.
‘Este estudo fornece mais evidências de um hack de vida que poderia ajudar a aliviar o jet lag, mas ainda não o recomendaríamos a ninguém até que tenhamos mais evidências de estudos em pessoas mostrando que funciona.’